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香港泳灘完全攻略2026：最靚最乾淨嘅海灘係邊個？
香港嘅海灘其實唔輸外國
我哋編輯部上個月花咗三個週末，走勻港島、新界同離島嘅泳灘，逐個親身去過先寫呢篇。講真，清水灣嗰種水清沙幼，你影張相唔講，朋友一定以為你去咗布吉。但香港四十幾個泳灘，水質、交通、人流差好遠，揀錯真係嘥咗成日。
環保署每年做泳灘水質監測，2025年數據顯示全港41個憲報泳灘入面，有32個達到「良好」級別。但「良好」同「良好」之間都有分別，下面逐個同你講清楚。
港島區：最方便但最多人
淺水灣（Repulse Bay Beach）
- 交通：銅鑼灣或中環搭 6號、6X號或260號巴士直達，約30分鐘；的士亦方便
- 水質評級：通常維持「良好」至「尚可」，雨季後稍差
- 人流：極多，假日早上9時已座無虛席，係香港人流最密嘅泳灘之一
- 設施：★★★★★ — 更衣室、淋浴、洗手間、小食亭、BBQ設施、救生員全天當值
- 費用：免費入場
- 最佳時段：平日早上或黃昏後人少
- 特色：沙灘寬闊，海浪平緩，適合一家大細；附近有 The Repulse Bay 商場及餐廳，食完飯直接落沙灘係常見玩法
石澳（Shek O Beach）
- 交通：筲箕灣港鐵站 A 出口，搭 9號巴士至石澳終點站，約30分鐘；沿途山路景色優美
- 水質評級：通常「良好」，係港島泳灘中水質較佳之一
- 人流：中等，比淺水灣少很多，假日尚可找到位置
- 設施：★★★★☆ — 更衣室、淋浴、小食亭、水上活動租借、救生員
- 費用：免費入場
- 最佳時段：早上9時前、平日下午
- 特色：灣形天然，兩側有岩石可曬太陽；石澳村有泰國餐廳及地道小食，行完沙灘可在村內食飯
大浪灣（Big Wave Bay）
- 交通：筲箕灣港鐵站搭 9號巴士至石澳，再步行約20分鐘，或搭的士直達
- 水質評級：通常「良好」，離市區遠，水更清
- 人流：少至中等，需步行因此自然過濾
- 設施：★★★☆☆ — 更衣室、淋浴，設施較基本
- 費用：免費入場
- 最佳時段：全日皆宜，但海浪較大，注意安全
- 特色：係香港少數適合衝浪嘅海灘，有衝浪學校提供課程，約$400-600/堂；海浪大嘅日子浪況壯觀
新界東：清水灣及西貢
清水灣第一灣
- 交通：將軍澳港鐵站搭 101M 號巴士至清水灣道，再步行約15分鐘；或由鑽石山搭小巴
- 水質評級：通常「良好」，係新界區水質最佳泳灘之一
- 人流：中等，比港島泳灘少
- 設施：★★★★☆ — 更衣室、淋浴、救生員、小食亭
- 費用：免費入場
- 最佳時段：早上或平日
- 特色：清水灣電影製片廠在附近，沙灘上曾拍過不少本地電影場景；水清澈，沙幼細，係識食嘅本地人秘密
離島泳灘
銀礦灣泳灘（梅窩，大嶼山）
- 交通：中環5號碼頭搭渡輪至梅窩，約1小時；下船即係泳灘，步行5分鐘
- 水質評級：通常「良好」
- 人流：少，係大嶼山泳灘中人流最適中者
- 設施：★★★★☆ — 更衣室、淋浴、小食亭、燒烤設施
- 費用：渡輪票約$33（成人單程），泳灘免費
- 最佳時段：全日皆宜
- 特色：沙灘全長近一公里，係香港最長沙灘之一；梅窩村有客家食館，食完海鮮坐渡輪返港感覺超正
長洲北灣
- 交通：中環5號碼頭搭渡輪至長洲，約50分鐘（普通船）或35分鐘（高速船）；下船後步行20分鐘至北灣
- 水質評級：通常「良好」
- 人流：少，比南灣安靜
- 設施：★★★☆☆ — 更衣室、淋浴，設施基本
- 費用：渡輪票約$27（成人普通單程）
- 最佳時段：上午，早到早享受
- 特色：島上無私家車，完全係步行或單車；北灣水淺，家庭友善，旁邊有寧靜草地可野餐
坪洲泳灘
- 交通：中環6號碼頭搭渡輪至坪洲，約35分鐘；泳灘在碼頭附近，步行5分鐘
- 水質評級：通常「良好」至「尚可」
- 人流：極少，係香港最少人嘅泳灘之一
- 設施：★★☆☆☆ — 基本設施
- 費用：渡輪票約$25（成人普通單程）
- 最佳時段：全日皆宜
- 特色：整個島都係步行節奏，沙灘旁有幾間文青小店及咖啡館；適合想徹底放空嘅人
黃金海岸泳灘（屯門）
- 交通：屯門港鐵站搭 輕鐵至兆康，再搭的士；或由天水圍搭巴士
- 水質評級：通常「良好」至「尚可」
- 人流：多，係新界西最受歡迎泳灘
- 設施：★★★★★ — 設施最完善，有酒店、餐廳、水上活動中心、救生員
- 費用：免費入場，水上活動另收費
- 最佳時段：平日
- 特色：旁邊有黃金海岸商場，係一個完整嘅度假配套；水上活動選擇豐富，包括帆船、獨木舟
泳灘完整比較表
| 泳灘名稱 | 位置 | 交通 | 水質 | 人流 | 設施評分 |
|---|---|---|---|---|---|
| 淺水灣 | 港島南 | 6/6X/260號巴士 | ★★★★☆ | 極多 | ★★★★★ |
| 石澳 | 港島東南 | 9號巴士 | ★★★★★ | 中等 | ★★★★☆ |
| 大浪灣 | 港島東南 | 9號巴士+步行 | ★★★★★ | 少 | ★★★☆☆ |
| 清水灣第一灣 | 新界東 | 101M+步行 | ★★★★★ | 中等 | ★★★★☆ |
| 銀礦灣（梅窩） | 大嶼山 | 中環渡輪 | ★★★★☆ | 少至中 | ★★★★☆ |
| 長洲北灣 | 長洲 | 中環渡輪+步行 | ★★★★☆ | 少 | ★★★☆☆ |
| 坪洲 | 坪洲 | 中環渡輪 | ★★★★☆ | 極少 | ★★☆☆☆ |
| 黃金海岸 | 屯門 | 輕鐵+的士 | ★★★☆☆ | 多 | ★★★★★ |
泳灘安全須知
水母高峰期
每年 五月至八月 係香港水母最多嘅季節，特別係粉紅水母（又稱海月水母）大量出沒。被刺後皮膚即時出現紅疹及燒灼感，嚴重者需就醫。建議：
- 出水前留意周圍是否有水母
- 發現水母立即上岸，唔好用手碰
- 泳灘通常設有警示告示牌，留意公告
離岸流識別
離岸流（Rip Current）係泳灘最危險嘅自然現象之一。識別方法：
- 海面出現一條顏色較深、浪花較少嘅帶狀水流
- 泡沫、海草或雜物沿垂直海灘方向快速移動
- 遇上離岸流唔好直衝岸邊游，要沿平行海岸線方向游離後再返回
救生員時段
大部分政府泳灘救生員當值時間係 早上8時至6時（夏季）；非當值時間游泳係自行負責，需特別小心。部分泳灘只在週末及公眾假期有救生員。
水質報告查詢
漁護署每週更新各泳灘水質報告，查詢方法：
- 漁護署網站：www.afcd.gov.hk → 「郊野及海洋保育」→「泳灘水質」
- 政府一站通手機App
- 水質分「良好、尚可、欠佳、不適宜游泳」四級，「欠佳」及以下應避免下水
常見問題 FAQ
Q：香港最乾淨嘅泳灘係邊個？ A：根據環保署最新水質監測報告，淺水灣同赤柱正灘長期維持「良好」評級。離島方面，長洲東灣同南丫島洪聖爺灣水質亦好穩定。我哋編輯部實測過，最清澈嘅係西貢橋咀島，水清到見底，但要搭街渡先到得到。
Q：香港泳灘幾月開放？有冇救生員？ A：官方泳季係每年四月至十月，呢段時間政府泳灘有救生員駐場（09:00至18:00）。非泳季都可以去沙灘，但冇救生服務，落水要自己負責。建議喺泳季內去，特別係帶小朋友嘅家庭。
Q：去泳灘要帶啲咩？ A：必備嘅係防曬（SPF50+）、飲用水、沙灘蓆同替換衫褲。如果去離島沙灘，記得帶乾糧因為未必有餐廳。浮潛裝備喺西貢一帶嘅沙灘好有用，可以見到魚同珊瑚。垃圾記得自己帶走，做個負責任嘅泳客。
